Styrkeövningarna som bränner fett bäst
Publicerad: 15/6, 2017
För att få en snabbare och mer effektiv fettförbränning bör du satsa på krävande övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Basövningar som...
Läs mer »Publicerad: 15/6, 2017
För att få en snabbare och mer effektiv fettförbränning bör du satsa på krävande övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Basövningar som...
Läs mer »Publicerad: 15/6, 2017
Weissenbergs absoluta styrka är som sagt knäböj, när det kommer till marklyft är hon innehavare av Europarekordet (243 kg), däremot ser hon inte att h...
Läs mer »Publicerad: 12/6, 2017
Bland bänkpress-stockar, balansbommar och skogsstrapetser hittade vi träningsledaren Ylva Brandt. Hon ser många fördelar med utegym. - Frisk luft, int...
Läs mer »Publicerad: 9/6, 2017
Det har varit fotboll, orientering och styrkelyft. Men det fanns en grej som han fastnade för: OCR som det kallas i förkortningen av obstacle course r...
Läs mer »Publicerad: 9/6, 2017
Lappen på trappen säger att SM i bänkpress för handikappade är på fjärde våningen i en lokal utan hiss och om man behöver hjälp att ta sig upp ska man...
Läs mer »Publicerad: 9/6, 2017
... hon vara med och sprida kroppspositivism. Ia Sellerberg. A A. När Sara Dahlström lägger ut bilder på sig själv på sociala medier strömmar kommenta...
Läs mer »Publicerad: 6/6, 2017
Så jag får vara väldigt försiktig med vad jag gör. Men det är också genom år av misslyckanden som jag vet lite mer om vad som triggar problemen, och v...
Läs mer »Publicerad: 5/6, 2017
Det finns övningar som fungerar bättre att syssla med på egen hand, som exempelvis marklyft där du bara kan släppa stången när som helst – men alla so...
Läs mer »Publicerad: 2/6, 2017
En klassisk övning som många gör fel är benböj. Till att börja med saknar väldigt många rörligheten som krävs för att utföra rörelsen korrekt och för ...
Läs mer »Publicerad: 31/5, 2017
Rummet är relativ fullt, vissa sitter på träningscyklarna och andra kör bänkpress vid viktställningen. Lite längre bort syns Moratjejen mitt uppe i en...
Läs mer »