Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 25/7, 2017
I marklyft satte Martina svenskt rekord med 200 kg och vann således även denna kategori. I Conan's wheel, där man ska springa runt i en cirkel med en ...
Läs mer »Publicerad: 23/7, 2017
Styrkelyft har tre discipliner, marklyft, squats och bänkpress. Dessa kräver inte så värst mycket teknik utan handlar mer om råstyrka. I tyngdlyftning...
Läs mer »Publicerad: 11/7, 2017
Isabella tar 193 kilo i knäböj, 97,5 kilo i bänkpress och 210 kilo i marklyft på tävling. – Jag tror att jag nästan alltid tänker att jag kommer klara...
Läs mer »Publicerad: 11/7, 2017
Sedan är det mycket marklyft och knäpress med skivstång. Det gäller att öva upp både styrka och teknik. – Årets tävling var fruktansvärt jämn och de s...
Läs mer »Publicerad: 10/7, 2017
Han visade prov på perfekt lyftning och klarade 257, 5 kilogram i knäböj, vilket är ett personligt rekord. Andersson fortsatte med att slå personligt ...
Läs mer »Publicerad: 8/7, 2017
Igår avslutades SM-veckan i Borås, där totalt fem guld i olika kategorier har tilldelats idrottare från Kronoberg. Sista dagen kammade Monica Svensson...
Läs mer »Publicerad: 7/7, 2017
Växjö Atletklubbs Annika Zelander, 28, nöjde sig inte med att sätta personligt rekord i bänkpress, 72 kilo. Annika straffade också det svenska rekorde...
Läs mer »Publicerad: 7/7, 2017
Den fina raden med medaljer i styrkelyft avslutades i dag med att Karolina Arvidson, född i Borlänge men nu boendes i Örebro, tog SM-guld i klassisk b...
Läs mer »Publicerad: 7/7, 2017
STYRKELYFT Henrik Celander, Westbo Atletklubb, tog SM–silver i styrkelyft på SM–veckan i Borås. Publicerad 7 juli 2017 15:54. Gislavedsbon Henrik Cela...
Läs mer »Publicerad: 7/7, 2017
Från att bänkpress varit hennes sämsta gren är det nu hennes bästa – mycket på grund av tränaren Kenneth Amédro i Helsingborgs Atletklubb. Tillsammans...
Läs mer »