Rebecka Karlsson tog tre JEM-medaljer
Publicerad: 15/3, 2017
Guldmedaljen tog hon i knäböj där hon var med fina 112,5 kilo. Dessutom tog hon silver i marklyft med resultatet 150 kilo. Rebecka Karlsson, Säffle i ...
Läs mer »Publicerad: 15/3, 2017
Guldmedaljen tog hon i knäböj där hon var med fina 112,5 kilo. Dessutom tog hon silver i marklyft med resultatet 150 kilo. Rebecka Karlsson, Säffle i ...
Läs mer »Publicerad: 13/3, 2017
Förhoppningarna är störst inför bänkpressen. Grenen där hon tog silver i förra årets EM och som hon ser som sin bästa. – När jag började med styrkelyf...
Läs mer »Publicerad: 10/3, 2017
Sedan lockar världsrekord också, något som Kim redan bevisat att han orkar lyfta, dock inofficiellt, men på söndag under EM kommer han att satsa för a...
Läs mer »Publicerad: 9/3, 2017
Morgan Billman åldermannen i laget tävlade i klass 105 kg och lyckades pressa upp 135 kilogram. Efter bänkpress dags för damerna att göra entrè. Hanna...
Läs mer »Publicerad: 2/3, 2017
Han är dessutom gammal juniormästare i styrkelyft och kraftigt byggd. Genom åren har han gjort sig känd som farlig. Sammanlagt har han misshandlat ett...
Läs mer »Publicerad: 19/2, 2017
Ta på dig träningskläderna och börja göra 50 benböj, armhävningar och situps varannan dag innan frukost. Öka till 100 efter tre–fyra veckor. Enklast ä...
Läs mer »Publicerad: 12/2, 2017
Vi kör lite utmaningar tex situps och benböj. Saknar du något av det du åt mycket innan? – Nej, jag har tillåtit mig själv att äta saker som jag varit...
Läs mer »Publicerad: 18/1, 2017
Starta enkelt är mitt råd till nybörjare, säger hon och förordar benböj, roddmaskinen och lats drag-maskinen. Den sistnämnda stärker de så kallade ryg...
Läs mer »Publicerad: 16/1, 2017
Benböj är en bra och enkel övning som tränar dessa viktiga muskelgrupper. Gör så här: Håll varandra i händerna, stå axelbrett med fötterna och böj er ...
Läs mer »Publicerad: 24/12, 2016
Räkna hur många benböj du får ihop varje gång du plockar smutstvätt, leksaker eller ställer iordning skorna i hallen. Du kommer att bli förvånad hur m...
Läs mer »