Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 31/5, 2019
Frölunda laddar redan nu inför nästa säsong – som regerande mästare. Och det är verkligen inget mästarlag som ligger på latsidan. Nu har lokaltidninge...
Läs mer »Publicerad: 29/5, 2019
Slå två flugor i en smäll med både frisk luft och träning. Skarpnäck har totalt fem utegym som håller öppet. AddThis Sharing Buttons. Share to Faceboo...
Läs mer »Publicerad: 27/5, 2019
Kämpaglöd, svett, skratt och tårar växlade om varandra när årets upplaga av CharlesWod May-Day avgjordes i Crossfit Karlskogas lokaler....
Läs mer »Publicerad: 27/5, 2019
CROSSFIT Crossfit Natalie Niska, Luleå, och Kim-André Persson, Västerås, vann huvudklasserna vid den stora crossfit-tävlingenBattle of the north i Bod...
Läs mer »Publicerad: 26/5, 2019
CROSSFIT Crossfit Natalie Niska, Luleå, och Kim-André Persson, Västerås, vann huvudklasserna vid den stora crossfit-tävlingen Battle of the north i Bo...
Läs mer »Publicerad: 26/5, 2019
Eventföretaget Bli Sedd håller i den officiella studentfesten den 5 juni tillsammans med Helsingborgs elevkårer, studentkommittén i ......
Läs mer »Publicerad: 25/5, 2019
Bars will bend and records will be broken.” Det är arrangörernas löfte inför VM i klassisk styrkelyft i Helsingborg i början av juni. Cina Mohlin från...
Läs mer »Publicerad: 24/5, 2019
Syskonen Berglund från Långshyttan gjorde succé under årets bänkpress-VM i Japan. Eddie Berglund tog vm-guld, blev poängmässigt bäst och satte nytt .....
Läs mer »Publicerad: 23/5, 2019
Styrkelyft: Petra Höglund, Vedums AIS, lyckades ta även en andra medalj när masters-VM avgjordes i Tokyo. Det var tidigt på onsdagen som hon slutade p...
Läs mer »Publicerad: 23/5, 2019
Fristilsmästerskapet avgjordes i Arboga och lockade totalt 108 deltagare från 29 klubbar. Två av de tävlande var LAS-arna Carl Boxe och Aminollah Safa...
Läs mer »