Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 3/7, 2017
STYRKELYFT Alexander Eriksson vann inte helt oväntat SM-guld under måndagens tävling i Borås. Utöver det blev det också inofficiellt världsrekord....
Läs mer »Publicerad: 3/7, 2017
Malmös Andreas Nilsson kunde inte rå på Alexander Eriksson i SM-tävlingen i styrkelyft på måndagen. När Alexander Eriksson slog till med ett inofficie...
Läs mer »Publicerad: 3/7, 2017
Den nya A–hallen får 400 publikplatser och blir en fullmåttshall. Det blir också tre mindre hallar för karate, boxning och styrkelyft. Det är Asplunds...
Läs mer »Publicerad: 3/7, 2017
På schemat den fjärde dagen på SM-veckan finns bangolf, Discgolf, lag-SM i tennis och styrkelyft. 24Uppsala listar deltagarna från Uppsala. Annons. Ba...
Läs mer »Publicerad: 3/7, 2017
... Karna Kippel, fotograf boende i Benestad på Österlen. Ons 5 juli kl 15.30: Hampus Algotsson, ståupp-komiker från Kristianstad. Tors 6 juli kl 15.3...
Läs mer »Publicerad: 3/7, 2017
På VM satte han nytt svenskt juniorrekord i knäböj (225 kilo), marklyft (257,5) och totalen (640) samt personligt rekord i bänkpress (157,5). – I knäb...
Läs mer »Publicerad: 29/6, 2017
Tittar vi på fjolårets resultat från SM-veckan sommar är det i Jetski, rullskidor, bänkpress och styrkelyft som Västerbotten har medaljer att försvara...
Läs mer »Publicerad: 28/6, 2017
Rodd, watt-cykel, marklyft och agilitybana är fyra av grenarna som plågar spelarna den här dagen. 17-åringen Rasmus Dahlin må vara långt från färdig m...
Läs mer »Publicerad: 28/6, 2017
... i sin rehabträning. – Jag fick min yttre menisk i ena knät hopsydd i april. Operationen gick bra så jag har rehabat sedan dess egentligen och trap...
Läs mer »Publicerad: 27/6, 2017
Crossfit bygger på en kombination av styrke- och konditionsträning. Utövarna tävlar i en rad olika grenar som till exempel bänkpress, militärpress, ma...
Läs mer »