Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »
Styrkelyft
Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Flera bra resultat för TK Trossö
Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Göteborgska tog VM-brons: "Började storgråta"
Publicerad: 24/6, 2017
Konkurrensen bestod av den yttersta världseliten som består av fem, sex tävlande. Det syntes på resultatlistan. De fem främsta lyfte omkring 500 kg to...
Läs mer »Ny medalj på VM för styrkelyft från JSK
Publicerad: 22/6, 2017
Efter att ha tagit 320 kg i knäböj, 180 kg i bänkpress och 320 kg i marklyft slutade Mehmet Kaya på en total på 825 kg. Det resultatet räckte inte end...
Läs mer »"Jag vill vara en bra förebild för min son"
Publicerad: 22/6, 2017
Jag tränar någonting i princip varje dag, både styrkelyft, crossfit och ren konditionsträning. Numera är det så att när jag går från gymmet längtar ja...
Läs mer »Svenskt silver och Europarekord i styrkelyfts-VM
Publicerad: 21/6, 2017
Styrkelyft. Publicerad: för 29 minuter sedan Uppdaterad: just nu. Stina Åkemalm lyfte 165 kilo i marklyftet vilket är 3,6 gånger hennes kroppsikt. Sti...
Läs mer »En drömsiffra, en drömgräns”
Publicerad: 20/6, 2017
Nu är det här ett landslagsuppdrag och ingen egotripp, min coach väljer vikterna och det gäller att samla kilon för totalen (knäböj, bänkpress och mar...
Läs mer »JVM-silver och nytt svenskt rekord för Eddie Berglund
Publicerad: 18/6, 2017
Fyshusets Eddie Berglund bärgade en ny mästerskapstitel när han på söndagen vann JVM-silvret i Vitryssland. 22-åringen slog bland annat nytt personlig...
Läs mer »Tusentals Jehovas vittnen till Jönköping
Publicerad: 18/6, 2017
Hon ska lyfta VM-guld till Jönköping. I veckan är det VM i styrkelyft i Minsk, Vitryssland. Två Jönköpingsbor är på plats och representerar Sverige. D...
Läs mer »Stort sug efter utlandsresor
Publicerad: 18/6, 2017
Hon ska lyfta VM-guld till Jönköping. I veckan är det VM i styrkelyft i Minsk, Vitryssland. Två Jönköpingsbor är på plats och representerar Sverige. D...
Läs mer »Spanjor förstärker Wetterbygden
Publicerad: 18/6, 2017
Hon ska lyfta VM-guld till Jönköping. I veckan är det VM i styrkelyft i Minsk, Vitryssland. Två Jönköpingsbor är på plats och representerar Sverige. D...
Läs mer »Träning via Skype fick Thilda att nå drömgränsen
Publicerad: 16/6, 2017
... verkligen hjälpt Thilda att hitta precis rätt. – Första tiden i USA och Arlington var verkligen inte bra och träningen stämde inte alls. Jag tyckt...
Läs mer »