Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 5/4, 2017
... öppnat Legion F.K, med kickboxning och gym. – Det finns många gym här, men de erbjuder inte det som vi gör. Vi visar hur man tränar rätt för att f...
Läs mer »Publicerad: 29/3, 2017
I bänkpress har han tagit 120 kilo och i benpress 200 kilo. — En sån idrottsman! säger en av de andra pensionärerna när de ser honom göra några ryck i...
Läs mer »Publicerad: 20/3, 2017
Annika, som tog silver i knäböj med 177,5 kilo och guld i bänkpress med 115, pressade Isabella hårt i kampen om EM-guldet. I marklyft klarade Annika 1...
Läs mer »Publicerad: 19/3, 2017
... med stången framför bröstet. Härifrån ska lyftaren sedan stöta upp stången på raka armar. Tyngdlyftning förväxlas ofta med styrkelyft, som är en h...
Läs mer »Publicerad: 18/3, 2017
Alla grenar är väldigt krävande men i marklyftet med maskin ser man vilka som är råstarka, förklarar domaren Nicklas Dahlberg som själv vunnit tävling...
Läs mer »Publicerad: 17/3, 2017
Seniortävlingarna i EM i klassisk styrkelyft – knäböj, bänkpress och marklyft – har bara pågått i en och en halv dag, men en sak står redan klar: Sver...
Läs mer »Publicerad: 17/3, 2017
Sedan förlitar jag mig mer på tekniken i bänkpress och i marklyft har jag övervägande mest råstyrka, säger Isabella von Weissenberg till Radiosporten....
Läs mer »Publicerad: 16/3, 2017
Sophia Waldemarson lyckades inte slå några personliga rekord, men fick likväl ta emot tre medaljer. Totalresultatet i 52-kilosklassen på 360 kg räckte...
Läs mer »Publicerad: 16/3, 2017
Mehmet Kaya från Vimmerby, som vann VM för juniorer i somras, kan lägga till ytterligare en mästerskapsmedalj på meritlistan. I går tog han ett silver...
Läs mer »Publicerad: 16/3, 2017
Kaya tävlar i juniorernas 120 kilosklass och gick en kamp mot framförallt Mark McQueen från Storbritannien om vem som skulle ro hem EM-guldet i tävlin...
Läs mer »