Studie: Därför är tyngre inte alltid bättre

Publicerad: 26/4, 2017

20 vana styrketränande unga män fick utföra singlar med 70, 80, 90 och 100 % av sitt 1RM i bänkpress, medan deras muskelaktivitet mättes. Ju tyngre vikt som användes, desto mindre del av arbetet utfördes av bröstet och togs i stället över allt mer av ...