Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 4/5, 2019
När SM i klassisk bänkpress avgjordes i Sundsvall i tisdags tog Filipstads atleter två guld av två möjliga.
Läs mer »Publicerad: 4/5, 2019
Efter att ha spelat fotboll i hela sitt liv saknade Frida Henell det sociala. Hon hittade gemenskapen i styrkelyftningen och gjorde tävlingsdebut som ...
Läs mer »Publicerad: 3/5, 2019
Efter en period med för årstiden höga temperaturer väntas det ingen större värme den kommande helgen. SMHI tror på mellan 6-11 grader och mulet med in...
Läs mer »Publicerad: 3/5, 2019
Trots att vi är inne i början av maj väntas idag ett klassiskt aprilväder där skurar, snöbyar och hagelskurar kommer blomma upp under dagen. Fredagen ...
Läs mer »Publicerad: 3/5, 2019
I helgen sjunker temperaturerna något jämfört med veckan som varit. Fredagen inleds med sol och senare under dagen väntas molnigheten öka. Under dagen...
Läs mer »Publicerad: 2/5, 2019
Jessika Lowe från HAK Greppet hade valt att gå upp en viktklass, men kunde ändå defilera hem guldet när junior-EM i styrkelyft (knäböj, bänkpress och ...
Läs mer »Publicerad: 1/5, 2019
17-årige Axel Samuelsson debuterade i USM i styrkelyft och bänkpress. Det slutade med guld och silver för TK Trossölyftaren.
Läs mer »Publicerad: 1/5, 2019
Styrkelyft/bänkpress 17-åriga Emmy Corneliusson från Katrineholm åkte till SM med en tydlig vision – ett guld i bänkpress och ett silver i styrkelyft....
Läs mer »Publicerad: 30/4, 2019
RALLY Rally Sju ynka hundradelar skilde i toppen, men största dramatiken kom ändå efter tävlingen på Himmelstalund.
Läs mer »Publicerad: 30/4, 2019
BASKET Basket Här kommer en basketnyhet för framtiden. Svenska cupen kommer återuppstå – och i potten finns en plats i Europacupen....
Läs mer »