Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 30/4, 2019
En ny säsong är i antågande för en av världens snabbaste skateboardåkare, 28-åriga Viking Hadestrand. Trots mängder av VM- och EM-guld, och dessutom 1...
Läs mer »Publicerad: 30/4, 2019
Trossös veteraner fortsätter att leverera. Det blev tre guld på fyra starter i klassisk styrkelyfts-SM.
Läs mer »Publicerad: 29/4, 2019
Släggkastaren Fredrik Fröberg säger att vinterträningen har gått enligt planerna och faktiskt bättre än vanligt. Vintertid sker träningen i första han...
Läs mer »Publicerad: 29/4, 2019
Efter en period med varma dagar och upp till 16-18 grader ser det nu ut som att maj får en kyligare inledning. Veckan inleds med mellan 12-16 grader o...
Läs mer »Publicerad: 29/4, 2019
STYRKELYFT Styrkelyft Det blev medaljer till Västerviks Atletklubb när svenska mästerskapen avgjordes i Sundsvall.
Läs mer »Publicerad: 27/4, 2019
Det finns ursäkter och så finns det lösningar. Det är alltid möjligt att få till träning var du än är och vad du än har. Finns det inget gym? Gör ett!...
Läs mer »Publicerad: 26/4, 2019
Hemma är det få som vet vem han är. Uppe i Leksand samlas storögda tioåringar runt honom när han går på stan. August Berg från Västra Bällsta lyfte or...
Läs mer »Publicerad: 26/4, 2019
STYRKELYFT Styrkelyft På måndag väntar Emmy Corneliussons sista ungdoms-SM i styrkelyft och bänkpress. Hon har, utan att tveka, två ädla medaljer i si...
Läs mer »Publicerad: 26/4, 2019
Styrkelyftaren Denise Lundmark ska försvara Norsjö och Malås färger i junior-SM som anordnas i Sundsvall nu i helgen. Men resan dit har varit långt if...
Läs mer »Publicerad: 26/4, 2019
Pär Lindholm är hemma i Skellefteå efter debutsäsongen i NHL. Han är dessutom kontraktslös vilket innebär att hela världen står öppen för den eftertra...
Läs mer »